Entspannungsübungen erlernt jeder bei mir

Ich arbeite mit jedem meiner Klienten mit Entspannungs- / Atemübungen und Meditationen.
Sie sind einfach und leicht zu erlernen und im Alltag umzusetzen. Dadurch erhält jeder ein Handwerkszeug für zu Hause.

Entspannungsübungen
Werden in den Einzelsitzungen bei jedem integriert und eingeübt.

Meditationen
Wie meditiere ich richtig? Tipps und Tricks

Atemübungen
–> als Tor, um ins Hier und Jetzt zu kommen
–> als leichtes Mittel, um in die eigene Mitte zu finden

Zentrierungsübungen

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