Entspannungsübungen erlernt jeder bei mir
Ich arbeite mit jedem meiner Klienten mit Entspannungs- / Atemübungen und Meditationen.
Sie sind einfach und leicht zu erlernen und im Alltag umzusetzen. Dadurch erhält jeder ein Handwerkszeug für zu Hause.
● Entspannungsübungen
Werden in den Einzelsitzungen bei jedem integriert und eingeübt.
● Meditationen
Wie meditiere ich richtig? Tipps und Tricks
● Atemübungen
–> als Tor, um ins Hier und Jetzt zu kommen
–> als leichtes Mittel, um in die eigene Mitte zu finden
● Zentrierungsübungen
